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みなさんはお料理を作るとき、メニューはなにかを参考にしていますか?私は一応、料理に関する本もいくつか持っているのですが、普段はほとんど使いません。お弁当を作るときのメニューとして「これはどうかな」と考えるときに使ったりする程度です。だからでしょうか。私のレパートリーは物凄く少なくて、何も考えずにスーパーへ行くととんでもないことになるのがいつものこと。というのも、「これがいいかな」と浮かばないんですよね。料理が上手な人は「うちに残っていたこれを使って、あれを買えばいいかな」とひらめくのでしょう。それが出来ないのは主婦としてまだまだだなと、自分でも思います。料理の献立を考えることは脳にとっては物凄くいいことだと、テレビで前にやっていました。確かにそうですよね。献立を考えるのは頭を使いますし、さらに料理を作るとなると手先も動かすので脳のためにはいいことだと思います。うちの祖母も昔は自宅の隣で一人暮らししていたのですが、ちゃんと自炊していたのでとても元気に過ごしていました。でも食欲が落ちたとかで、病院を受診したときには病気が見つかったんですけれど、これは一人暮らしだから本人以外がまったく気がつかなかったんです。それはそれで問題ですよね。昼間に買い物に出かけたりすると、カートを持参したお年寄りの姿をちらほら見かけることが出来ます。私の住んでいるところでは大手のスーパーが宅配もしてくれたり、生協などのサービスも充実しているのですが、インターネットでの宅配はお年寄りにハードルが高い気がします。